Pomodoro

Pomodoro to technika zarządzania czasem wymyślona w 1992 roku przez Francesco Cirillo. Jest to technika, która pozwala na lepsze wykorzystanie naszego czasu. technika ta opiera się na podziale czasu na 25-minutowe (zwane Pomodoro) odcinki czasu, podczas których skupiamy się na jednej i tylko jednej czynności, którą wykonujemy od początku do końca. Po tym okresie kończymy nasz pomodoro i robimy sobie 5 minutową przerwę. Po 4 cyklach robimy dłuższa przerwę.

Takie 25-minutowe cykle skupienia pozwalają nam całkowicie poświęcić się danemu zadaniu. Warto zwrócić uwagę czy podczas 25-min sesji nie będziemy rozpraszani od naszego zadania. Technika ta pozwala zaobserwować nam jak długo możemy pozostać skupieni nad jednym zadaniem. 25 minut wydaje się nie być długim okresem czasu jednak pozostanie skupionym przez ten okres może okazać się trudne.

Ja na początku miałem problem z pozostaniem skupionym przez cały okres czasu. Już po 15 minutach zaczynałem się rozpraszać i zerkać na zegarek. I tu pojawia się nieodzowny element tej techniki. Prosty minutnik kuchenny (niekoniecznie taki wyszukany), który poinformuje nas o końcu 25-min. okresu bez konieczności zerkania na niego. Dzięki temu będziemy mogli przez całe 25-minut poświęcić się zagadnieniu, które akurat na te pomodoro sobie założyliśmy.

Technika jest ciekawa i warto ją wypróbować choćby ze względu na chęć sprawdzenia czy jesteśmy w stanie pracować nad jedną rzeczą przez 25-minut bez przerwy.

Więcej o tej technice na stronie:
http://www.pomodorotechnique.com/

Książka, która pomoże Ci odkryć co kradnie Twój czas – Złodzieje Czasu

Pozdrawiam,

Marcin Celej